안녕하세요! 오늘은 푸른 5월을 맞아 5월에 꼭 먹어야 할 제철음식과 성분을 알려드리려고 합니다! 사실 요즘은 농업 기술이 상당히 발달해서 꼭 제철음식을 해당 월에 먹어야 한다는 인식은 옅어졌습니다. 하지만 제철음식은 자연적으로 그 달에 ‘꼭 맞는’ 음식이기 때문에 건강에도 좋고 맛도 최고로 좋습니다. 따라서 해달 달에 맞는 음식을 먹는 것은 좋은 습관이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 이번 5월에 먹으면 좋을 제철음식에는 무엇이 있을까요? 1. 장어 5월부터 6월까지 제철이라는 장어는 기운을 복돋아 주는 물고기입니다. 장어는 스테미나를 풍부하게 지니고 있으며 단백질과 비타민이 상당히 풍부합니다. 이 때문에 기력이 없는 사람들에게 먹여주면 금방 기운을 회복한다고 합니다. 장어는 구이로 먹는 것이 가장 유명..
안녕하세요! 오늘은 근육통을 푸는 효과적인 방법을 알려드리려고 합니다. 요즘은 ‘운동’에 대한 관심이 어느 때보다 높은 시기인 것 같습니다. 특히 코로나로 집에 있는 시간, 혼자 있는 시간들이 많아지면서 홈트, 러닝 등 수많은 운동 방법들이 나왔습니다. 요즘은 날씨가 좋아지니 등산을 하러 가시는 분들도 많아졌습니다. 그런데 오랜만에 운동을 하거나 무리해서 운동을 한 날은 꼭 근육통이 찾아오곤 합니다. 이 근육통을 잘 풀어줘야 지속적으로 운동을 할 수 있겠죠? 그래서 오늘은 근육통을 푸는 방법을 알아보겠습니다! - 스트레칭 근육통을 푸는 가장 쉬운 방법이자 필수적인 방법은 스트레칭입니다. 홈트 영상들을 보면 꼭 마지막에 긴장을 푸는 동작을 하곤 합니다. 이는 무리한 근육들을 풀어주고 몸에 긴장을 덜어주기 ..
안녕하세요! 오늘은 잇몸이 붓는 원인과 치료 방법에 대해 알아보려고 합니다. 치아 건강은 타고난 건강 중 최고로 쳐준다는 말이 있을 정도로 치아는 한 번 아프기 시작하면 돈도 많이 들고 고통도 엄청난 부위입니다. 그래서 그런지 부모님들이 자녀들에게 늘 치과가라고 잔소리를 하는 것 같습니다. 특히 잇몸 건강은 타고나는 경우가 정말 많은 것 같습니다. 잘 관리하지 않아도 잇몸은 튼튼한 사람들도 많은 반면, 조금만 건드려도 잇몸에서 피가 나는 분들도 많습니다. 그렇다면 잇몸이 부었을 때 원인은 무엇이고 어떻게 하면 치료할 수 있을까요? 잇몸 붓는 원인 잇몸이 붓는 원인은 사실 매우 다양합니다. 정말 단순히 몸이 안 좋으면 잇몸이 붓는 분들도 계십니다. 하지만 대표적인 원이 세 가지를 정리해 보았습니다. 1. ..